{"id":3058,"date":"2024-06-23T12:15:23","date_gmt":"2024-06-23T06:15:23","guid":{"rendered":"https:\/\/kabinbd.com\/blog\/?p=3058"},"modified":"2025-03-08T13:00:39","modified_gmt":"2025-03-08T07:00:39","slug":"%e0%a6%a4%e0%a7%8d%e0%a6%ac%e0%a6%95%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%89%e0%a6%9c%e0%a7%8d%e0%a6%9c%e0%a7%8d%e0%a6%ac%e0%a6%b2%e0%a6%a4%e0%a6%be%e0%a6%b0-%e0%a6%9c%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%af-%e0%a6%a1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kabinbd.com\/blog\/%e0%a6%a4%e0%a7%8d%e0%a6%ac%e0%a6%95%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%89%e0%a6%9c%e0%a7%8d%e0%a6%9c%e0%a7%8d%e0%a6%ac%e0%a6%b2%e0%a6%a4%e0%a6%be%e0%a6%b0-%e0%a6%9c%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%af-%e0%a6%a1\/","title":{"rendered":"\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f: \u0995\u09a4\u099f\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09df\u09cb\u099c\u09a8?\u09e8\u09e6\u09e8\u09ea"},"content":{"rendered":"<h1><strong><a 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\u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ab\u09b2\u09ae\u09c2\u09b2:<\/strong> \u09ab\u09b2\u09ae\u09c2\u09b2\u09c7\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8, \u0996\u09a8\u09bf\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae:<\/strong> \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 E, omega-3 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u09af\u09be \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u0993 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ae\u09be\u099b:<\/strong> \u09ae\u09be\u099b\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 omega-3 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1 \u09af\u09be \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09b6\u09c1\u09b7\u09cd\u0995\u09a4\u09be \u09a6\u09c2\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09b9 \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u099c\u09b2:<\/strong> \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09b7\u0997\u09c1\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u099c\u09b2 \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u099c\u09b0\u09c1\u09b0\u09bf\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09b8\u09c1\u09b7\u09ae <\/strong><strong>\u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af <\/strong><strong>\u099b\u09be\u09dc\u09be\u0993 <\/strong><strong>\u0986\u09b0\u0993 <\/strong><strong>\u0995\u09bf\u099b\u09c1 <\/strong><strong>\u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc <\/strong><strong>\u09ae\u09c7\u09a8\u09c7 <\/strong><strong>\u099a\u09b2\u09b2\u09c7 <\/strong><strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995 <\/strong><strong>\u0986\u09b0\u0993 <\/strong><strong>\u09ad\u09be\u09b2\u09cb <\/strong><strong>\u09a5\u09be\u0995\u09ac\u09c7:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 <\/strong><strong>\u0998\u09c1\u09ae:<\/strong> \u0998\u09c1\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09b7\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u09ae\u09c7\u09b0\u09be\u09ae\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 <\/strong><strong>\u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae:<\/strong> \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09a8 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 <\/strong><strong>\u09af\u09a4\u09cd\u09a8:<\/strong> \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09ae\u09c1\u0996 \u09a7\u09cb\u09af\u09bc\u09be, \u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b6\u09cd\u099a\u09be\u09b0\u09be\u0987\u099c\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09a8\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09b8\u09c1\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4 \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 <\/strong><strong>\u099a\u09be\u09aa <\/strong><strong>\u0995\u09ae\u09be\u09a8\u09cb:<\/strong> \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u099a\u09be\u09aa \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf <\/strong><strong>\u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9:<\/strong> \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09b7 \u0997\u09a0\u09a8, \u09ae\u09c7\u09b0\u09be\u09ae\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c1\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09df\u09cb\u099c\u09a8\u0964 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8, \u0996\u09a8\u09bf\u099c, \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09aa\u09b0\u09bf\u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u09af \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af \u09a5\u09c7\u0995\u09c7\u0987 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u09aa\u09c7\u09df\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u09b6\u09a8:<\/strong> \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09b7\u0997\u09c1\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u099c\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09df\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/li>\n<li><strong>\u099f\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a8 <\/strong><strong>\u09ac\u09c7\u09b0 <\/strong><strong>\u0995\u09b0\u09c7:<\/strong> \u09b8\u09c1\u09b7\u09ae \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u09ab\u09be\u0987\u09ac\u09be\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u0995\u09b0 \u099f\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a8 \u09ac\u09c7\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2 \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f:\u0995\u09cb\u09a8 <\/strong><strong>\u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09cb <\/strong><strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 <\/strong><strong>\u099c\u09a8\u09cd\u09af <\/strong><strong>\u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0?<\/strong><\/h4>\n<h6><strong>\u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf:<\/strong><\/h6>\n<ul>\n<li><strong>\u0997\u09be\u09a2\u09bc <\/strong><strong>\u09b8\u09ac\u09c1\u099c <\/strong><strong>\u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf: <\/strong>\u09aa\u09be\u09b2\u0982 \u09b6\u09be\u0995, \u09b2\u09be\u09b2 \u09b6\u09be\u0995, \u09ae\u09c7\u09a5\u09bf \u09b6\u09be\u0995, \u09ac\u09cd\u09b0\u0995\u09b2\u09bf, \u09b6\u09b8\u09be,<\/li>\n<li><strong>\u09b2\u09be\u09b2 <\/strong><strong>\u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf: <\/strong>\u0997\u09be\u099c\u09b0, \u099f\u09ae\u09c7\u099f\u09cb, \u09b2\u09be\u09b2 \u09ae\u09b0\u09bf\u099a, \u09ac\u09bf\u099f<\/li>\n<li><strong>\u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u09a8\u09cd\u099f <\/strong><strong>\u09b8\u09ae\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7 <\/strong><strong>\u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf:<\/strong> \u09ac\u09c7\u09b2 \u09ae\u09b0\u09bf\u099a, \u09b6\u09b8\u09be, \u09ac\u09cd\u09b0\u0995\u09b2\u09bf,<\/li>\n<\/ul>\n<h6><strong>\u09ab\u09b2\u09ae\u09c2\u09b2:<\/strong><\/h6>\n<ul>\n<li><strong>\u09b8\u09bf\u099f\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 <\/strong><strong>\u09ab\u09b2: <\/strong>\u0995\u09ae\u09b2\u09be\u09b2\u09c7\u09ac\u09c1, \u0986\u0999\u09cd\u0997\u09c1\u09b0, \u099c\u09be\u09ae\u09cd\u09ac\u09c1\u09b0\u09be<strong>,<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf\u099c: <\/strong>\u09ac\u09cd\u09b2\u09c1\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf, \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf, \u09b0\u09be\u09b8\u09cd\u09aa\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09c7\u09b2:<\/li>\n<li>\u0986\u09a8\u09be\u09b0\u09b8:<\/li>\n<li>\u09aa\u09c7\u0981\u09aa\u09c7:<\/li>\n<\/ul>\n<h6><strong>\u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae <\/strong><strong>\u0993 <\/strong><strong>\u09ac\u09c0\u099c:<\/strong><\/h6>\n<ul>\n<li>\u0986\u0996\u09b0\u09cb\u099f:<\/li>\n<li>\u0995\u09be\u099c\u09c1\u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae:<\/li>\n<li>\u09b8\u09c2\u09b0\u09cd\u09af\u09ae\u09c1\u0996\u09c0 \u09ac\u09c0\u099c:<\/li>\n<li>\u099a\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09ac\u09c0\u099c:<\/li>\n<li>\u09ab\u09cd\u09b2\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09b8 \u09ac\u09c0\u099c:<\/li>\n<\/ul>\n<h6><strong>\u09ae\u09be\u099b:<\/strong><\/h6>\n<ul>\n<li>\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09a8:<\/li>\n<li>\u099f\u09c1\u09a8\u09be:<\/li>\n<li>\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09c7\u09b0\u09c7\u09b2<strong>:<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u09a8:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h6><strong>\u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af:<\/strong><\/h6>\n<ul>\n<li>\u09a1\u09be\u09b0\u09cd\u0995 \u099a\u0995\u09cb\u09b2\u09c7\u099f: (\u0995\u09cb\u0995\u09cb 70% \u09ac\u09be \u09a4\u09be\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf)<\/li>\n<li>\u0985\u09cd\u09af\u09be\u09ad\u09cb\u0995\u09be\u09a1\u09cb:<\/li>\n<li>\u099c\u09b2:<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>\u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 <\/strong><strong>\u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3\u09c7\u09b0 <\/strong><strong>\u09b8\u09ae\u09af\u09bc <\/strong><strong>\u0995\u09bf\u099b\u09c1 <\/strong><strong>\u099f\u09bf\u09aa\u09b8:<\/strong><\/h4>\n<figure id=\"attachment_3060\" aria-describedby=\"caption-attachment-3060\" style=\"width: 430px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3060\" src=\"https:\/\/kabinbd.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/qwerfg.jpeg\" alt=\"\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \" width=\"430\" height=\"241\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3060\" class=\"wp-caption-text\">\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li><strong>\u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 <\/strong><strong>\u09b0\u0999\u09c7\u09b0 <\/strong><strong>\u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 <\/strong><strong>\u0996\u09be\u09a8: <\/strong>\u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b0\u0999\u09c7\u09b0 \u09ab\u09b2 \u0993 \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 <\/strong><strong>\u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 <\/strong><strong>\u099c\u09b2 <\/strong><strong>\u09aa\u09be\u09a8 <\/strong><strong>\u0995\u09b0\u09c1\u09a8: <\/strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09b7\u0997\u09c1\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f\u09c7\u09a1 \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u09ee-\u09e7\u09e6 \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u09b8 \u09aa\u09be\u09a8\u09bf \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09ae\u09a4 <\/strong><strong>\u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 <\/strong><strong>\u0996\u09be\u09a8: <\/strong>\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09ae\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 <\/strong><strong>\u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 <\/strong><strong>\u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 <\/strong><strong>\u099a\u09bf\u09ac\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 <\/strong><strong>\u0996\u09be\u09a8:<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 <\/strong><strong>\u09ac\u09be\u09a6 <\/strong><strong>\u09a6\u09c7\u09ac\u09c7\u09a8 <\/strong><strong>\u09a8\u09be:<\/strong> \u0995\u09cb\u09a8 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0987 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09ac\u09be\u09a6 \u09a6\u09bf\u09df\u09c7 \u0996\u09be\u0993\u09df\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a8\u09df\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099c\u09be\u09a4 <\/strong><strong>\u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 <\/strong><strong>\u098f\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 <\/strong><strong>\u099a\u09b2\u09c1\u09a8: <\/strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099c\u09be\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u099a\u09bf\u09a8\u09bf, \u09b2\u09ac\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 <\/strong><strong>\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a8\u09be\u09b0 <\/strong><strong>\u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf <\/strong><strong>\u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 <\/strong><strong>\u0995\u09b0\u09c1\u09a8<\/strong>: \u09ad\u09be\u099c\u09be \u09ac\u09be \u099d\u09be\u09b2 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09ae \u0995\u09b0\u09be, \u09b8\u09c7\u09a6\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09be \u09ac\u09be \u09ac\u09c7\u0995 \u0995\u09b0\u09be \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u0996\u09be\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u00a0 \u09ae\u09a8\u09c7 <\/strong><strong>\u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7\u09a8:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>\u098f\u0987 \u09a4\u09be\u09b2\u09bf\u0995\u09be\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09a8\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09a7\u09b0\u09a8 \u0993 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cb\u09a8 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09a4\u09be \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u099a\u09b0\u09cd\u09ae\u09b0\u09cb\u0997 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09b8\u09c1\u09a8\u09cd\u09a6\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b6\u09c1\u09a7\u09c1 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0987 \u09a8\u09af\u09bc, \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u0998\u09c1\u09ae, \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae, \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u099a\u09be\u09aa \u0995\u09ae\u09be\u09a8\u09cb \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09be\u0993 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf:<\/strong> \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b0\u0999\u09c7\u09b0 \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8, \u0996\u09a8\u09bf\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0964 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u0995\u09b0\u09c7 \u0997\u09be\u099c\u09b0, \u09aa\u09be\u09b2\u0982 \u09b6\u09be\u0995, \u09ac\u09cd\u09b0\u0995\u09b2\u09bf, \u09b2\u09be\u09b2 \u09b6\u09be\u0995, \u099f\u09ae\u09c7\u099f\u09cb, \u09b6\u09b8\u09be, \u09ac\u09c7\u09b2 \u09ae\u09b0\u09bf\u099a \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0996\u09c1\u09ac\u0987 \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ab\u09b2\u09ae\u09c2\u09b2:<\/strong> \u09ab\u09b2\u09ae\u09c2\u09b2\u09c7\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8, \u0996\u09a8\u09bf\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09c7\u09b2, \u0995\u09b2\u09be, \u0995\u09ae\u09b2\u09be\u09b2\u09c7\u09ac\u09c1, \u0986\u0999\u09cd\u0997\u09c1\u09b0, \u09aa\u09c7\u0981\u09aa\u09c7, \u099c\u09be\u09ae\u09cd\u09ac\u09c1\u09b0\u09be, \u09ac\u09cd\u09b2\u09c1\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf, \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf \u09ab\u09b2 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ad\u09be\u09b2\u09cb\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae:<\/strong> \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 E, omega-3 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u09af\u09be \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u0993 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0986\u0996\u09b0\u09cb\u099f, \u0995\u09be\u09a0\u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae, \u09aa\u09c7\u09b8\u09cd\u09a4\u09be, \u099a\u09bf\u09a8\u09be\u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0\u0964 \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae \u09b9\u09b2 \u098f\u0995 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c0\u099c \u09af\u09be \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0986\u0995\u09be\u09b0, \u0986\u0995\u09c3\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u0999\u09c7 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8, \u09ab\u09be\u0987\u09ac\u09be\u09b0, \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0996\u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u0989\u09ce\u09b8\u0964 \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u0995\u09be\u0981\u099a\u09be, \u09ad\u09be\u099c\u09be, \u09a8\u09c1\u09a8\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09ac\u09be \u09ae\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0964 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09be\u09a1, \u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b2 \u09ae\u09bf\u0995\u09cd\u09b8 \u09ac\u09be \u09ac\u09c7\u0995\u09bf\u0982 \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be<\/strong>:<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>\u09b9\u09c3\u09a6\u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7:<\/strong> \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae\u09c7 \u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c3\u0995\u09cd\u09a4 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09af\u09be HDL (&#8220;\u09ad\u09be\u09b2&#8221;) \u0995\u09cb\u09b2\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 LDL (&#8220;\u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa&#8221;) \u0995\u09cb\u09b2\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b9\u09c3\u09a6\u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ac\u09c7\u099f\u09bf\u09b8 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7:<\/strong> \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae\u09c7 \u09ab\u09be\u0987\u09ac\u09be\u09b0 \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09af\u09be \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09c7 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ac\u09c7\u099f\u09bf\u09b8\u09c7 \u0986\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u0993\u099c\u09a8 \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7:<\/strong> \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09be\u0987\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u0989\u09ce\u09b8, \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09ac\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0993\u099c\u09a8 \u0995\u09ae\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09ac\u09be \u0993\u099c\u09a8 \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09b2\u09cb\u0995\u09c7\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7:<\/strong> \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae\u09c7 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09af\u09be \u0995\u09cb\u09b7\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09af\u09be \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7:<\/strong> \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae\u09c7 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u0997\u09a8\u09c7\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09af\u09be \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u0998\u09c1\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a8 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7:<\/strong> \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae\u09c7 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 E \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09af\u09be \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09b7\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>\u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc<\/strong>:<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>\u09b8\u09cd\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u0995 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0996\u09be\u09a8:<\/strong> \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09a6\u09c1 \u09b8\u09cd\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u0995\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09be\u09a1\u09c7 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8:<\/strong> \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09be\u09a1\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09b0\u09be\u099e\u09cd\u099a \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b2 \u09ae\u09bf\u0995\u09cd\u09b8\u09c7 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8:<\/strong> \u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b2 \u09ae\u09bf\u0995\u09cd\u09b8\u09c7 \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09a6\u09c1 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09b0 \u09b8\u0982\u09af\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ac\u09c7\u0995\u09bf\u0982 \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf\u09a4\u09c7 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8:<\/strong> \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae \u09ac\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1, \u0995\u09c1\u0995\u09bf\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09be\u09ab\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09ac\u09c7\u0995\u09bf\u0982 \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf\u09a4\u09c7 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae \u09ae\u09be\u0996\u09a8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09c1\u09a8:<\/strong> \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae \u09ae\u09be\u0996\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09a6\u09c1 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09b9\u09c1\u09ae\u09c1\u0996\u09c0 \u09b8\u09cd\u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c1\u09a7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09c1\u09a8:<\/strong> \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c1\u09a7 \u0997\u09b0\u09c1\u09b0 \u09a6\u09c1\u09a7\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u09ae\u09be\u099b:<\/strong> \u09ae\u09be\u099b\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 omega-3 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1 \u09af\u09be \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09b6\u09c1\u09b7\u09cd\u0995\u09a4\u09be \u09a6\u09c2\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09b9 \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09a8, \u099f\u09c1\u09a8\u09be, \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09c7\u09b0\u09c7\u09b2, \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u09a8 \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf \u09ae\u09be\u099b \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ad\u09be\u09b2\u09cb\u0964 \u09ae\u09be\u099b \u09b9\u09b2 \u099c\u09b2\u099c \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a3\u09c0 \u09af\u09be \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ab\u09c1\u09b2\u0995\u09be \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u0996\u09a8\u09be \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09be\u0981\u09a4\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u099f\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09c8\u099a\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09ae\u09c7\u09b0\u09c1\u09a6\u09a3\u09cd\u09a1\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a3\u09c0 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0, 30,000 \u099f\u09bf\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u099c\u09be\u09a4\u09bf \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09be \u09b8\u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09b0, \u09ae\u09bf\u09a0\u09be \u099c\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b8\u09cd\u09a5\u09b2\u099c \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09c7 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09be\u099b<\/p>\n<p>\u09ae\u09be\u099b \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8, \u0996\u09a8\u09bf\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u0989\u09ce\u09b8\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0993\u09ae\u09c7\u0997\u09be-3 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u0989\u09ce\u09b8, \u09af\u09be \u09b9\u09c3\u09a6\u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7, \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09b9 \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09be\u099b \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09ad\u09be\u099c\u09be, \u09ad\u09be\u099c\u09be, \u09ac\u09c7\u0995 \u0995\u09b0\u09be, \u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u09b2 \u0995\u09b0\u09be \u09ac\u09be \u09b8\u09cd\u09af\u09c1 \u0995\u09b0\u09be\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09be\u09a1, \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u09aa, \u09aa\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09bf\u09ce\u099c\u09be\u0964<\/p>\n<h4><strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09ae\u09be\u099b \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be<\/strong>:<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>\u09b9\u09c3\u09a6\u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7:<\/strong> \u09ae\u09be\u099b\u09c7 \u0993\u09ae\u09c7\u0997\u09be-3 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1 \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09af\u09be HDL (&#8220;\u09ad\u09be\u09b2&#8221;) \u0995\u09cb\u09b2\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 LDL (&#8220;\u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa&#8221;) \u0995\u09cb\u09b2\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b9\u09c3\u09a6\u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7:<\/strong> \u0993\u09ae\u09c7\u0997\u09be-3 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1\u0993 \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09b8\u09cd\u09ae\u09c3\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997\u0964<\/li>\n<li><strong>\u099a\u09cb\u0996\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7:<\/strong> \u09ae\u09be\u099b\u09c7 \u09b2\u09c1\u099f\u09c7\u0987\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u099c\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09be\u09a8\u09a5\u09bf\u09a8 \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u09af\u09be \u099a\u09cb\u0996\u09c7\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09ac\u09af\u09bc\u09b8-\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u09a4 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09a1\u09bf\u099c\u09c7\u09a8\u09be\u09b0\u09c7\u09b6\u09a8 (AMD) \u098f\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7:<\/strong> \u0993\u09ae\u09c7\u0997\u09be-3 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1\u0993 \u09a1\u09bf\u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b6\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0989\u09a6\u09cd\u09ac\u09c7\u0997\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09b9\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7:<\/strong> \u09ae\u09be\u099b\u09c7 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 D \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09af\u09be \u09b9\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7:<\/strong> \u0993\u09ae\u09c7\u0997\u09be-3 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09b9 \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09c1\u09b7\u09cd\u0995\u09a4\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>\u09ae\u09be\u099b \u0995\u09c7\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u099f\u09bf\u09aa\u09b8<\/strong>:<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>\u099f\u09c7\u0995\u09b8\u0987\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a7\u09b0\u09be \u09ae\u09be\u099b \u0995\u09bf\u09a8\u09c1\u09a8:<\/strong> \u099f\u09c7\u0995\u09b8\u0987\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a7\u09b0\u09be \u09ae\u09be\u099b \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ad\u09be\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u09ae\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09a4\u09be\u099c\u09be \u09ae\u09be\u099b \u0995\u09bf\u09a8\u09c1\u09a8:<\/strong> \u09a4\u09be\u099c\u09be \u09ae\u09be\u099b\u09c7\u09b0 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2 \u099a\u09cb\u0996, \u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u09ae\u09be\u0982\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be \u09ae\u09be\u099b\u09c7\u09b0 \u0997\u09a8\u09cd\u09a7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u099c\u09b2:<\/strong> \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09b7\u0997\u09c1\u09b2\u09cb\u0995\u09c7 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u099c\u09b2 \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u099c\u09b0\u09c1\u09b0\u09bf\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u09ee-\u09e7\u09e6 \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u09b8 \u09aa\u09be\u09a8\u09bf \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<h5><strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8<\/strong><\/h5>\n<p>\u099c\u09b2 \u09aa\u09c3\u09a5\u09bf\u09ac\u09c0\u09b0 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09c7\u09b0 71% \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0 \u099c\u09c1\u09a1\u09bc\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b8\u09cd\u09a4\u09c3\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09a6\u09bf\u0995\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h5><strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u099c\u09b2\u09c7\u09b0 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac:<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><strong>\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a4\u09be\u09aa\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09c7:<\/strong> \u0998\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09a4\u09be\u09aa \u09ac\u09c7\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8 \u0993 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b9\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7:<\/strong> \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u099c\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0985\u0982\u09b6\u09c7 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ac\u09b0\u09cd\u099c\u09cd\u09af \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5 \u09ac\u09c7\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc:<\/strong> \u09ae\u09c2\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09b0\u09cd\u099c\u09cd\u09af \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5 \u09ac\u09c7\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li><strong>\u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 <\/strong><strong> \u09b8\u09c1\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7:<\/strong> \u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09b8\u09c1\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4 \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3:<\/strong> \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f\u09c7\u09a1 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09ae\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09b9\u099c\u09ae\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7:<\/strong> \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af\u0995\u09c7 \u09ad\u09c7\u0999\u09c7 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8 \u09b6\u09cb\u09b7\u09a3\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7:<\/strong> \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09b7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u0995\u09a4\u099f\u09be \u099c\u09b2 \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4?<\/strong><\/h5>\n<p>\u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4\u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 2.7 \u09b2\u09bf\u099f\u09be\u09b0 (10 \u0995\u09be\u09aa) \u099c\u09b2 \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7, \u0986\u09ac\u09b9\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be, \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09b2\u09c7\u09b0 \u099a\u09be\u09b9\u09bf\u09a6\u09be \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p><strong>\u099c\u09b2 \u09aa\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u099f\u09bf\u09aa\u09b8:<\/strong><\/p>\n<p>\u09b8\u09be\u09b0\u09be\u09a6\u09bf\u09a8 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u099c\u09b2 \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09a4\u09c3\u09b7\u09cd\u09a3\u09be\u09b0\u09cd\u09a4 \u09ac\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u099c\u09b2 \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09be\u09a8\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u0996\u09be\u09a8, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09ab\u09b2 \u0993 \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf\u0964<\/p>\n<p>\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09ab\u09c7\u0987\u09a8\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u0995\u09cb\u09b9\u09b2\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09c0\u09ae\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09ac\u09be\u0987\u09b0\u09c7 \u0997\u09b0\u09ae \u09a5\u09be\u0995\u09b2\u09c7 \u09ac\u09be \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u099c\u09b2 \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<h5><strong>\u099c\u09b2 \u09b8\u0982\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac:<\/strong><\/h5>\n<p>\u099c\u09b2 \u09aa\u09c3\u09a5\u09bf\u09ac\u09c0\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09a8 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09a6 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u0982\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964<\/p>\n<p>\u099c\u09b2\u09c7\u09b0 \u09a8\u09b2 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09be\u0981\u09a4 \u09ac\u09cd\u09b0\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09c1\u0996 \u09a7\u09cb\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09b6\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u099c\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ab\u09be\u0981\u0995 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09ac\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09b0 \u099c\u09b2 \u09b8\u0982\u0997\u09cd\u09b0\u09b9 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u099c\u09b2\u09c7\u09b0 \u0985\u09aa\u099a\u09af\u09bc \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u099a\u09c7\u09a4\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p><strong>\u099c\u09b2: \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0964<\/strong><\/p>\n<p>\u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5 \u09a5\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u099c\u09b2 \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u099c\u09b2 \u09b8\u0982\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964<\/p>\n<h5><strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 <\/strong><strong>\u099c\u09a8\u09cd\u09af <\/strong><strong>\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u0995\u09b0 <\/strong><strong>\u0995\u09bf\u099b\u09c1 <\/strong><strong>\u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0:<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><strong>\u099a\u09bf\u09a8\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 <\/strong><strong>\u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 <\/strong><strong>\u0993 <\/strong><strong>\u09aa\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc:<\/strong> \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u099a\u09bf\u09a8\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u0993 \u09aa\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u0995\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09c7 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09b2\u09be\u099c\u09c7\u09a8 \u09a8\u09b7\u09cd\u099f \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09c7\u09b0 \u099b\u09be\u09aa \u09a4\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09be\u09a1\u09bc\u09bf \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09b2\u09be\u0987\u09a8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993, \u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09b9 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u09ac\u09cd\u09b0\u09a3 \u0993 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09a7\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09aa\u09b0\u09bf\u09b6\u09cb\u09a7\u09bf\u09a4 <\/strong><strong>\u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be:<\/strong> \u09b8\u09be\u09a6\u09be \u09aa\u09be\u0989\u09b0\u09c1\u099f\u09bf, \u09b8\u09be\u09a6\u09be \u09ad\u09be\u09a4, \u09aa\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09be, \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099c\u09be\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09aa\u09b0\u09bf\u09b6\u09cb\u09a7\u09bf\u09a4 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be\u0993 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u0995\u09b0\u0964 \u098f\u0987 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09c7 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0987\u09a8\u09b8\u09c1\u09b2\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u099d\u09a1\u09bc \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09b2\u09be\u099c\u09c7\u09a8 \u09ad\u09c7\u0999\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09a6\u09c1\u0997\u09cd\u09a7\u099c\u09be\u09a4 <\/strong><strong>\u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0:<\/strong> \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be\u09af\u09bc \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u0997\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09c7 \u09a6\u09c1\u0997\u09cd\u09a7\u099c\u09be\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0, \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u0995\u09b0\u09c7 \u0997\u09b0\u09c1\u09b0 \u09a6\u09c1\u09a7, \u09ac\u09cd\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7, \u098f\u0987 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/li>\n<li><strong>\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 <\/strong><strong>\u09ae\u09b6\u09b2\u09be\u09a6\u09be\u09b0 <\/strong><strong>\u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0:<\/strong> \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09ae\u09b6\u09b2\u09be\u09a6\u09be\u09b0 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09b9 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u09ac\u09cd\u09b0\u09a3, \u09b0\u09cb\u09b6\u09be\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09df \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be \u09b0\u09be\u0996\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099c\u09be\u09a4 <\/strong><strong>\u09ae\u09be\u0982\u09b8:<\/strong> 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\u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993, \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u0995\u09cb\u09b9\u09b2 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09a8\u09be\u09b2\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u09ae\u09c1\u0996 \u09b2\u09be\u09b2 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09ab\u09c7\u0987\u09a8:<\/strong> \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09ab\u09c7\u0987\u09a8\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u0995\u09ab\u09bf, \u099a\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09a8\u09be\u09b0\u09cd\u099c\u09bf \u09a1\u09cd\u09b0\u09bf\u0999\u09cd\u0995, \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b7\u09cd\u0995 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a1\u09bf\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 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